Salut à tous, je passe le concours pompier pro dans qq jours (le 29 aout) et j'aurais voulu avoir des conseils niveau alimentation.
Au niveau du programme ça donne:
7h30 8h30 Natation
9h30 12h30 Luc leger
14h 17h30 Differents ateliers (killy, souplesse, gainage, traction iso)
Dc voila ce que je cherche principalement c'est des conseils pour les repas avant et pendant cette journée, et peut-etre aussi un truc qui pourrait me "booster" un peu avant le luc leger (mon point faible 1m88 90kg...)
Merci bien