Bonjour, j'aimerai avoir vos conseils pour mes entrainements pendant ma semaine de vacance. Je n'aurai pas accés à une salle de muscu, donc pas de poids ni rien. Donc je ne sais pas trop quoi faire, pompes / dips / tractions tous les jours ? remplir des sceaux d'eau et faire du curl avec ? Toute proposition sera la bienvenue
merci d'avance.