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Questions précises et discussions sur la diététique sportive

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Messagepar Speed2Food le 07/08 19h14

Bonjour vous pensez quoi des All bran ?

Indice glycémique entre 35 et 42 selon le site.

Ingrédients : Son de blé (85%), sucre, arôme de malt, sirop de glucose-fructose, sel, vitamines : PP (11,3mg), B6 (1,3mg), B2 (1mg), B1 (0,9mg), B9 (250µg), B12 (0,65µg); fer : 8,8mg, calcium : 60mg, magnésium : 220mg, phosphore : 850mg, potassium : 850mg, sodium : 0,85mg, zinc : 6mg, fibres : 27g.
Additifs : Aucun additif trouvé
Informations : : Céréale diététique au son de blé naturellement très riche en fibres alimentaires (27%), enrichie en vitamines PP, B6, B2, B1, B9, B12 et en fer.

Valeur énergétique : 333.5 Cal
Alcool : 0 g

Protéines : 14 g

Lipides : 3.5 g

Glucides : 48 g
dont Amidon : 31 g
dont Sucres totaux : 17 g

Fibres alimentaires : 27 g

Fer : 8.8 mg
Magnésium : 220 mg
Phosphore : 610 mg
Sodium : 600 mg
Zinc : 6 mg

Vitamine B1 : 0.9 mg
Vitamine B2 : 1 mg
Vitamine B3 : 11.3 mg
Vitamine B6 : 1.3 mg
Vitamine B9 : 250 µg
Vitamine B12 : 0.63 µg

Acides Gras Saturés : 0.7 g
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Messagepar Alban le 09/08 13h56

Céréales industrielles, vraisemblablement réalisées avec les déchets qu'on ne peut pas mettre ailleurs.
Il y a mieux à prendre pour le petit déjeuner.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar pseudo9 le 09/08 22h13

avant je tournais à ça : des gaz toute la journée :lol:
et suffit de regarder la liste des ingrédients ...sucre, arôme de malt, sirop de glucose-fructose, sel
et comme le dit Alban...
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