Salut a tous !
Voila je viens de me telecharger le calculateur du programme de force de Bill Starr histoire de prendre en force au developpé couché mais j'ai une petite crainte vis a vis de ce programme !
En effet je faisais actuellement du 5x5 mais avec le meme poids du style 100 voir 105 kg et j'ai peur qu'en suivant le prog Bill starr je perde " la force necessaire " pour effectuer ces barre car sur le prog bill star on va dire que les 3 premiere barre sont vraiment legere ....
Qu'en pensez vous ?
Merci pour vos reponses !!