Ah oui je l'ai vu celle ci !! Je vais le faire cette exos, ça ne peut me faire que du bien ^^ De plus, je suis tombé sur une autre vidéo de Rudy Coia, qui rejoignait ce qu'il disait pour le programme super pec, et en fait je me suis plus ample rendu compte que j'avais une morphologie qui fait que j'ai les épaules larges, une petite cage thoracique et des longs avant bras, donc je vais suivre aussi les conseils qu'il donne sur cette vidéo qui sont de descendre jusqu'a 5 cm au dessus des pecs, mais aussi faire du pull over pour tenter de grapiller quelques centimètres de cage
Et pour l'echauffement, rajouté l'échauffement de Michael Gundill et je pense que sa pourra le faire !
Merci beaucoup pour vos conseils, bel esprits de solidarité au sein de la communauté, ça fais plaisir !