ML34 a écrit:Donc j'ai beaucoup perdu en masse, pris en graisse (sur les hanches)
ML34 a écrit:matin : céreal + lait
midi : legume ou pates + steak a cheval (avec un oeuf dessus)
4h00 des fruits ou des yahourts
soir : je mange en quantité le soir j'aime beaucoup les pates le soir ou quelque chose de consistant car quand ma santé va je cours le matin a jeun..
mark
Christophe Gobert a écrit:en ce qui concerne les fruits, vous privilegiez plutot quoi : la banane ou la pomme ?
Vincent a écrit:oui mais la tu devais être loin de tes capacité tout de meme, car 17x70kg au F-Squat c'est bcp mieux que 20x66 en demi !!!!
faudrait voir how DEEP est ton Full Squat comparé à ton demi !
ML34 a écrit:exact je fais un peu sa méthode mais pas tout lol !!
mon art ? c'est l'art de ne pas avoir de methode préetabli en fait si tu veux je suis extremement proche du jeet kune do on peu meme dire que c'est cela sauf que c'est mon JEET KUNE DO lol en fait c'est les bases adapté a moi et je cherche maintenant a partir de moi meme
des combats ? humm... je pense que je vais me mettre a un sport de combat histoire de faire des combats.Sinon je fais tout par moi meme.
l'important en combat c'est que ta jambe sois assez rapide pour que le coup fouette et la contraction reflexe juste avant l'impact
un grand conseil : de la corde de la corde de la corde a sauté ! je dois tous a mon jeu de jambe en combat.
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