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J'hésite entre 2 diètes (sèche)

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J'hésite entre 2 diètes (sèche)

Messagepar Elansill le 22/08 20h45

Bonjour, j'ai 19 ans et je fais 72kg pour 1m72.

Mon objectif est de passer de 90cm de tour de taille à 80cm pour ensuite entamer un PDM propre.

Je fais du fullbody 2 fois par semaine ainsi que 4 séances d'abdos. (mais pas de cardio...)

J'hésite donc entre ces 2 diètes à 1900kcal :

(diète classique)

(diète cétogène avec un rebond glucidique par semaine)

Laquelle devrais-je suivre ? :)
Elansill
 
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