j'ai essayé d'ajouter un commentaire sans succès.
Ma question : Le tps total de la séance avec ces programmes me parait énorme. En comptant 2 min entre chaque série et 3 min entre chaque exercice et 1 min pour l’exécution en moyenne on arrive facilement à 90 min de séance sans compter l'échauffement et les étirements. ça me parait beaucoup. Pouvez vous m'éclairer ?