Bonjour tout le monde,
Je me lance dans une présentation, j'ai 35 ans et je m'appelle Ludo (Surnom: Scorps) pour ceux qui me connaissent déjà via le club super physique.
Je pratique la musculation depuis quelques années de façon très irrégulière et sans faire attention à ma nutrition car je suis très gourmand^^.
Janvier 2013 je faisais 97Kg:
Du coup pour me mettre un coup de pieds au cul j'ai pris Rudy Coia en tant que coach aussi bien sur mon training que sur ma diététique; le tout sur 6 mois afin de repartir sur de bonnes bases.
Au bout de 4 mois, j'arrivais a 82 Kg:
Et enfin au bout des 6 mois terminés donc nous sommes fin juin 2013, j'arrive a 76/77 Kg (mon poids oscille en fonction de ma gourmandise^^ ):
La photo comparatif:
Et voilà pour le moment.