Bonjour si je melange 10gr de BSAA dans 1litre d eau et 5 GR dans un shak de whey le matin et que je les laise dans mon sac a le cole pour les boir vert 16H-18H sa sera bon ou c est comme la creatine les effect vont se disoudre avec le temps que c est rester dans le liquide ?
merci
et aussi 5gr avant avec ma whey / 10 gr pandent avec de l eau / 5GR apres avec ma whey c 'est bon ?