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Peur que ma croissance soit perturbé!

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Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar Rémy123 le 29/08 20h11

Bonjour,
Je m’appelle Rémy j'ai 15 ans et je fait de la musculation depuis plus d'un mois maintenant. Voici mon programme:

-lundi: pectoraux et triceps, mollets,
-mercredi: dos, biceps et Trapèzes.
-vendredi: abdos, fesse, Quadriceps et Ischios.

Mes séance dure environ 1h15.

Es-que ce programme ne risque pas de perturbé ma croissance?
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Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar KilianS le 02/09 22h24

Salut mec,
Tant que ton exécution est correct, que tu montes progressivement dans les charges y aura aucun problème.

C'est beaucoup plus facile de maitriser correctement les charges durant un entrainement de muscu que l'entrainement de beaucoup d'autres sports.
Donc no soucis! T'a tout le temps pour devenir énorme!
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Messagepar Rémy123 le 07/09 17h41

d’accord sa me rassure, Merci! ;)
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Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar RolyPoly le 11/10 10h39

Par contre à 15 ans, cela stop la croissance des organes génitaux, c'est sûr.
2 ans de muscu mais je suis pas doué, n'écoutez pas mes conseils
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Peur que ma croissance soit perturbé!

Messagepar Le Docteur le 11/10 20h29

C'est malin.
Le truc à éviter surtout, c'est le surentraînement, sinon. Avec ton type de séance, c'est bon.
Bouffez des légumes b... !
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