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Extension nuque à deux mains pour les triceps ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Extension nuque à deux mains pour les triceps ?

Messagepar kendrick49 le 31/08 12h44

Bonjour, ayant un conflit des tendons sur l'épaule gauche, et une souplesse moindre comparé à l'épaule droite, je peux pas faire d'extension nuque en uni.

L'extension nuque à deux mains me réussi bien,
cependant, j'aimerais savoir si il est banni tel que les développés nuques etc ?
Car il s'agit tout de même d'un exercice effectué derrière la nuque, et donc avec non pas seulement les triceps qui intervient, mais aussi les épaules ?
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Extension nuque à deux mains pour les triceps ?

Messagepar Garian le 31/08 13h03

En quoi le développé nuque est un exercice à bannir?
Pour savoir si l'exercice est viable pour toi ou non,c'est toujours la règle de la non douleur qui prime.
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Extension nuque à deux mains pour les triceps ?

Messagepar SuperBrother le 31/08 15h12

L'articulation de l'épaule n'est pas soumis au même stress lors d'un développé nuque que des extensions nuques.

Si tu ne sens aucun gène dans ton épaule, pourquoi ne pas continuer ?
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Extension nuque à deux mains pour les triceps ?

Messagepar kendrick49 le 31/08 16h06

D'accord !
bon bah je continue :)
juste une question qui me trottais dans la tête , étant donné qu'instinctivement j'écarte extrêmement les coudes
kendrick49
 
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