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Grumeaux avec la protéine de caséine ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Grumeaux avec la protéine de caséine ?

Messagepar Nat' le 31/08 23h20

Bonsoir !

J'ai acheté depuis quelques jour la caséine proposé par le site ( à savoir https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html )

Néanmoins j'ai un petit problème ! J'ai tout le temps des grumeaux assez énorme, impossible de m'en débarasser et c'est plutôt :ill:

J'ai seulement ce problème avec la caséine, avec la whey j'ai aucun problème. Donc je voulais savoir si quelqu'un est dans le même cas que moi et si il aurait une petite technique pour que ça soit un peu plus sympa !

Merci d'avance !
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Grumeaux avec la protéine de caséine ?

Messagepar RiMa le 06/10 14h40

Comment procèdes tu pour la diluer ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Grumeaux avec la protéine de caséine ?

Messagepar Nat' le 11/10 12h29

J'ai essayé au fouet, et au shaker SuperPhysique mais il reste toujours des bouts à part si j'y vais comme un fou pendant 10 bonnes minutes, c'est assez contraignant :confused:
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Grumeaux avec la protéine de caséine ?

Messagepar Rudy le 11/10 15h04

C'est bizarre !
Même si de base la caséine se dilue moins bien que la whey, elle ne fait pas de grumeaux chez moi ! :)
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Grumeaux avec la protéine de caséine ?

Messagepar RiMa le 11/10 15h06

Il faut que tu mettes de l'eau tiède (pas froide), au fond de ton shaker.
Tu rajoutes ta whey.
Tu remets un peu d'eau par dessus.

Tu secoues énergétiquement pendant 3-4 secondes et c'est bon :).
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Grumeaux avec la protéine de caséine ?

Messagepar Nat' le 11/10 17h42

Merci des conseils j'essayerai ça ce soir ! :cool:
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Grumeaux avec la protéine de caséine ?

Messagepar Street le 17/10 19h00

Le réflexe à avoir, après avoir ajouter l'eau tu retournes ton shaker et tu le secoues immédiatement !

Le mieux étant de le laisser reposer quelques minutes après ça et tout se dissoudra naturellement au bout de quelques minutes.
Donc essaye de préparer ça en avance :)
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