Bonjour tous le monde,
Donc voilà j'ai fait du thai boxing pendant presque 3 ans , j'avait une musculation naturelle qui étais pas mal mais après avoir arreter pendant un an j'ai pris beaucoup de poids .
J'ai commencer la musculation depuis 1mois et demis , je gagne vite de la masse musculaire ( très vite ) mais j'arrive pas à tracer mes muscles comme il le faut , surtout au niveau des pectoraux ou j'ai de la graisse genre sous les essailes ...
j'ai besoin de votre experiences pour m'aidez a m'orentez ver des programmes adequoit avec mon physique .
P.S : j'ai pas envie de perdre la masse que j'ai , j'ai juste envie que mes muscles sois plus voyant si possible