rafiraf a écrit:Bonjour a tous,
je squatte les salles de sport avec comme objectif d’être massif mais surtout dessiné mais je n’y arrive pas… entendez ni massif, ni dessiné.
rafiraf a écrit:Je fais avec un S c'est mieux.
rafiraf a écrit:Pour les releves de jambes je ne suis pas très a l'aise avec ce mouvement sauf en fléchissant les coudes sinon je me balance trop.
rafiraf a écrit:Je pensais que mes abdos étaient forts mais je m'aperçois qu'ils étaient juste endurants ( dans une certaine mesure bien entendu... Je suis lucide !)
Alban a écrit:Je n'avais pas vu ta réponse... alors, toujours aussi content de ton achat ?
rafiraf a écrit:D'accord mais concernant les muscles de la ceinture abdomonale et lombaire il m'avait semble que le fait de les entraîner quotidiennement était recommandé.
Alban a écrit:BenJ BT : je n'ai pas eu autant d'excès de peau que toi, et il était surtout au niveau du ventre...
... et très bons conseils... tu te les appliques bien tous à toi même ?
BenJ BT a écrit:Ce qu'il faut, c'est pas que tu appliques les conseils "trop tard" c'est à dire après blessure ou autre ...
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