par jbahar le 17/09/2013 15h22
Bonjour je me présente je m'appelle Joris j'ai 18ans 1m79 76 kilos j'ai pratiqué la musculation dans une salle de sport durant 2 ans, et maintenant à cause de mon travail sans horaire fixe (travailler + pour gagner + ou - à voir lol) j'ai décidé de m'entraîner à la maison car la salle ferme tôt. J'ai donc acheter un banc inclinable déclinable et un kit comprenant 100 kilos de poid 2 barre d'halteres 1 barre ez et une barre de 1'70. J'aurais besoin de conseil pour un programme avec ce matérielle ? Merci de vos conseil