A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Sakara le 24/09 13h28

Bonjour :)

Pour le développement musculaire et la force au développé couché, il vaut mieux privilégier une prise très large? 81cm?

Ma prise est de 71cm..
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

1m83 / 88.5kg
Sakara
 
Messages: 958
Inscription: 13/06 12h44
Réputation: 80


Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Derek le 24/09 18h44

tu prend comme tu te sent bien
Avatar de l’utilisateur
Derek
 
Messages: 59
Inscription: 17/08 15h50
Réputation: 0

Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Sakara le 24/09 20h49

Ca m'aide pas vraiment.
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

1m83 / 88.5kg
Sakara
 
Messages: 958
Inscription: 13/06 12h44
Réputation: 80

Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Garian le 24/09 22h12

Ecoutes le dernier podcast superphysique(ou avant dernier je sais plus)tout est dit dedans à ce propos.
Garian
 
Messages: 4735
Inscription: 24/05 22h52
Réputation: 105

Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Julien le 24/09 23h31

C'est dans le dernier podcast ;)
J'avais justement posé la question. Tout dépend de ta morphologie et de tes forces/faiblesses.
Mais en règle générale si ta prise actuelle te permet de progresser conserve la.
Pour la plupart des personnes une prise plus large permet de prendre plus lourd grace à un amplitude moindre mais certaines personnes avec des triceps gros et fort prendront plus serré.
Sachant aussi que la prise plus large reste plus risquée pour les épaules.
Avatar de l’utilisateur
Julien
 
Messages: 268
Inscription: 30/03 21h53
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2021 SuperPhysique™