Nat' a écrit:Ton corps s'habitue à ton entraînement et réagit moins bien. En général les personnes plus expérimentés changent de programme tout les 3 mois environ pour que leurs corps réagissent plus à l'entraînement.
Nat' a écrit:Si ton entraînement est bon et que tu prends du poids, je ne pense pas que tu puisses prendre que du gras.
Nat' a écrit:Mais au moins j'essaye de trouver des solutions.
lascience a écrit:180g de protéines, 280 g de glucides et 60 g de lipides.
Merci de m'aider.
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