Bonjour,
J'ai lu le livre institut "la nutrition de la force" de J. J'ai appris beaucoup de choses intéressantes que j'ai pu mettre en pratique et avoir des résultats concerts (je pense que je suis toujours dans la catégorie débutant soit en passant). Hormis l'aspect pratique, la science de la musculation en elle même m’intéresse beaucoup..et donc beaucoup de questions importantes sont ressorties durant ma lecture de l'ouvrage. En voici une première:
1. Quel est le taux de dégénérescence musculaire d'un corps sous alimenté au niveau calorique ? L'ouvrage mentionne par exemple que 1 kilo de gras c'est 9000 kcal stockées. Maintenant si on fait l'inverse, si pendant deux jours je bois juste de l'eau, donc que j'ai un manque à gagner de 5000 kcl, comment cela va t'il se traduire au niveau musculaire ?
En fait pour faire simple, si j’arrête le sport et la consommation associée durant une certaine periode, comment savoir plus ou moins d'avance à quoi je vais ressembler ?
2. Le livre indique quand prendre du BCAA, cepndant il n'ya pas de mention pour ce qui est d'en prendre le soir
Est ce que prendre du BCAA avant de se coucher ralentirait le catabolisme musuculaire ?