Salut à tous,
voilà mon problème, j'ai par périodes un pouls trop élevé au repos, par exemple là je suis à 84 alors que je suis devant l'ordi. Au couché c'est encore plus flagrant, je sens mon cœur battre fort et j'ai beaucoup de mal à m'endormir.
C'est la 3ème fois que cela m'arrive, et à chaque fois, c'est quand je suis pas mal avancé dans mon cycle d'intensité. Comme si les séances trop hard me donnaient de l'hypertension. Cela passe après une semaine si je me repose. Pourtant j'ai la patate et je progresse à chaque séances, donc j'ai pas envie de terminer mon cycle maintenant.
Je pense que je devrais refaire plus de cardio, mais je suis un peu perdu à ce niveau. J'ai lu qu'il fallait faire des footings à rythme modérés pendant 45 min pour faire travailler le cœur. Pourtant je lis aussi que pour la cardio il faut faire varier le rythme, avec des phases courtes d'intensité très élevées, tout l'inverse quoi...
Si quelqu'un à des conseils, merci d'avance