salut a tous et merci d'avance de m'avoir lu,
Sa fait 1 an et 2 moi que je fait de la musculation chez moi.
Mon premier problème et que j'ai une douleur au deux épaules seulement quand je fait des élévation latérales vite même sans poids je les remarquer après une séance des développer coucher alors que je le fait bien (pieds et fesse en appuis, dos légèrement cambré, épaules et omoplate en arrière, prise de 81cm entre mes pousse coude ouvert et je descend la barre au dessus de mes tétons) je n'ai aucune douleurs pendant le mouvement pourtant.. peut être je suis pas fait pour les développé couché ou bien je fait un mauvais mouvement ?
Mon deuxième problème et que j'ai une légère douleurs au niveaux de mon omoplate et de mon trapèze moyens seulement quand je bouge mon omoplate et des fois elle craque, j'ai attrapé sa a mes début en musculation pendant une séance de développée couché et depuis c'est pas partis.. peut être que c'est un tendons coincé ou la coiffe des rotateur abîmé ?
Mon troisième problème j'ai attrapé une douleurs du coté gauche au niveau des lombaires et oblique a mes début en musculation le lendemain d'une séance dos j’étais accroupis et en me relevant j'ai senti une grosse douleurs a ce niveau la depuis je la ressent rarement mais mais la douleurs est très légère je pense que sa a un lien et je me demande si c'est pas une hernie et sa m’inquiète..