vball a écrit:Je pose cette question parce que je suis actuellement le programme diététique du site et je vois plusieurs suppléments à prendre.
Alban a écrit:Cela dit, la créatine est une bonne idée... mais qui n'aura pas d'effet fantastique si la diète n'est pas déjà OK
BenJ BT a écrit: (comme quoi les notices d'utilisation c'est de la *****)
BenJ BT a écrit:je vais chercher des bons plans sur le net pour de la bonne créatine et je vais peut-être essayer sur une moyenne période (contrainte de budget toujours.)
BenJ BT a écrit:J'ai râté un épisode ou alors je sais juste pas lire ou alors c'est juste nettement mieux de prendre de la créa en gellule d'où le prix? (parce que j'ai lu plusieurs fois)
Alban a écrit:BenJ BT a écrit: (comme quoi les notices d'utilisation c'est de la *****)
Non, pour une fois, ils sont obligés par la loi.
Alban a écrit:BenJ BT a écrit:je vais chercher des bons plans sur le net pour de la bonne créatine et je vais peut-être essayer sur une moyenne période (contrainte de budget toujours.)
Un conseil : créapure, pas chinoise si possible.
Alban a écrit:BenJ BT a écrit:J'ai râté un épisode ou alors je sais juste pas lire ou alors c'est juste nettement mieux de prendre de la créa en gellule d'où le prix? (parce que j'ai lu plusieurs fois)
En poudre, ça doit être moins cher. Si c'est moins cher en capsules, c'est qu'il se rattrapent en mettant un produit de basse qualité, donc pas cher, dedans.
BenJ BT a écrit:Oui ... donc la loi est nulle ?? Enfin je trouve bizarre de faire une loi limitant une prise de quelque chose qui apparemment n'est pas néfaste à long terme ...
BenJ BT a écrit: En poudre en moyenne c'est 25-30€ pour 500g.
BenJ BT a écrit:En cherchant sur le net il n'y a apparemment pas de différences entre les deux; la créa en poudre serait même assimilé plus rapidement parce que la capsule qui entoure le produit n'a pas a être digérée.
Alban a écrit:BenJ BT a écrit: En poudre en moyenne c'est 25-30€ pour 500g.
On en trouve de qualité irréprochable pour 60 € les 2 kg... sur un site que je ne peux pas citer ici.
Alban a écrit:BenJ BT a écrit:En cherchant sur le net il n'y a apparemment pas de différences entre les deux; la créa en poudre serait même assimilé plus rapidement parce que la capsule qui entoure le produit n'a pas a être digérée.
Argument qui me semble spécieux.
Alban a écrit:Rapidement :
- si je dis irréprochable, c'est que ça l'est, je n'ai pas pour habitude de mentir ;
Alban a écrit:- la rolls, peut-être, mais on trouve la même rolls ailleurs, sans l'emballage clinquant, sans le marketing autour, etc. toutes choses qui montent artificiellement le prix, pour une matière première identique ;
Alban a écrit: - s'il y a une différence entre les capsules et pas de capsule, pour la créatine, je veux bien qu'on m'explique. Moi je n'en vois pas.
Alban a écrit:+1 pour la promo du mois. Mais tous les articles n'y donnent pas droit.
Alban a écrit:Pour les fibres, pas ce soir, j'ai la migraine
BenJ BT a écrit:que c'est compliqué tout cela Mais très intéressant.
Je trouve le ratio 4.1.1 pour la dose de Leucine qui maximise les effets de la whey post-training mais j'ai lu sur divers forums que la leucine se trouve plus facilement dans les aliments que les deux autres acides et que donc si on a un bon régime on peut privilégier le 2.1.1 ... en y réfléchissant cet argument est "bête" parce que l'utilité des BCAA c'est l'effet immédiat donc même si on a un bon régime, ça change rien ... ou alors j'ai mal compris...
Alban a écrit:BenJ BT a écrit:que c'est compliqué tout cela Mais très intéressant.
Je trouve le ratio 4.1.1 pour la dose de Leucine qui maximise les effets de la whey post-training mais j'ai lu sur divers forums que la leucine se trouve plus facilement dans les aliments que les deux autres acides et que donc si on a un bon régime on peut privilégier le 2.1.1 ... en y réfléchissant cet argument est "bête" parce que l'utilité des BCAA c'est l'effet immédiat donc même si on a un bon régime, ça change rien ... ou alors j'ai mal compris...
SHUT UP AND SQUAT !
Çà fait longtemps que j'aurai du le dire !
BenJ BT a écrit:Il faut avoir une parfaite connaissance de son corps.
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