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Nutrition de la force ou Guide des compléments alimentaires ?

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Nutrition de la force ou Guide des compléments alimentaires ?

Messagepar Alessandroleone le 06/10 17h01

Salut a tous j'ai dans l'optique d'acheter un bouquin pour perfectionner mes connaissance dans les complement alimentaire et sur la prise de force etc etc...

Seulement il y a deux livre qui m'interresse a savoir La nutrition de la Force de J. Venesson et le livre des Complement alimentaire de M.Gundill

J'aimerai avoir des conseils sur le choix du livre !!


Merci d'avance
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Nutrition de la force ou Guide des compléments alimentaires ?

Messagepar Th1b le 06/10 17h57

Slt,
Si ton objectif est simplement d'en apprendre plus sur les compléments alimentaires alors je t'orienterais vers le "Guide" de M.Gundill (je ne le possède pas).
En revanche si tu veux approfondir tes connaissances dans le domaine de la nutrition dans le but de créer ta propre diète... Alors sans aucune hésitation :arrow: "Nutrition de la force"
De plus, il y a un chapitre détaillé qui traite des principaux compléments alimentaires à la fin.

Perso, je pense que des compléments alimentaires avec une diète pas terrible c'est de l'argent perdu bêtement. Donc je dirais "Nutrition de la force" pour avoir les bases en nutrition et ensuite "Le Guide des compléments" si tu n'as pas trouvé les infos que tu recherches. ;)
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Nutrition de la force ou Guide des compléments alimentaires ?

Messagepar Alban le 06/10 20h40

Rien à rajouter.
Et effectivement ce sont deux livres sur des sujets différents. Les deux livres sont excellents, chacun dans son domaine.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Nutrition de la force ou Guide des compléments alimentaires ?

Messagepar Alessandroleone le 24/10 19h22

Beh etant donné que je m'aimerai approfondir mes connaissances dans les pricipaux complement tel que la whey , BCAA , creatine , glutamine je vais suivre vos conseil et me pencher dans un premier temps sur le Livre de J.Venesson qui d'apres vos dire parle des complement les plus utilisé de plus il traite l'alimentation pour la prise de masse et la prise de force chose qui m'interresse également


Merci de vos conseils !
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