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Shaker pour ramplacer le petit dejeuner ?

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Shaker pour ramplacer le petit dejeuner ?

Messagepar jitara le 09/10 10h38

Salut ,

Ayant peu de temps pour manger le matin et ayant beaucoup de mal à avaler quelque chose tout court j'aimerais savoir ce que valent les flocons d'avoines en poudre?
J'aimerais me faire un shaker tous les matins de flocons d'avoine , whey et créatine. CA me prendrait 5 minutes alors que si je mange ca me prendrais 30 minutes...

Voila merci d'avance pour les réponses :)
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Shaker pour ramplacer le petit dejeuner ?

Messagepar jitara le 09/10 10h40

Ah oui j'avais oublié, j'aimerais également savoir si ca existe des flocons d'avoines qui peuvent se boire? si oui lesquels?
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Shaker pour ramplacer le petit dejeuner ?

Messagepar Enzo5900 le 09/10 12h57

Pour moi c'est faisable, mais la créatine n'est pas vraiment utile à ce moment de la journée il me semble. Whey + glucides c'est un peu l'équivalent d'un gainer.
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Shaker pour ramplacer le petit dejeuner ?

Messagepar jitara le 09/10 16h15

Si créa c'est tout au long de la journée :)
Tu as acheté quel flocons d'avoine? je pense à prendre celles en poudre de NM mais je ne sais pas ce que ca donne...
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Shaker pour ramplacer le petit dejeuner ?

Messagepar Alban le 09/10 22h08

jitara a écrit:Si créa c'est tout au long de la journée :)

+1, et à éviter avant l'entraînement.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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