Tu as l'haltérophilie de Georges Lambert, mais c'est tout.
Oui, il est épuisé partout !
Au niveau de l'info, j'hallucine ou le site de la fédération n'est mis à jour qu'une fois l'an pour les résultats ???
J'ai cru voir passer quelques routines dans m&F.Rubrique passagère ou réguliere ?
Sinon, oui, je pense sérieusement à travailler mes exos de base, mais je voulais demander plutôt si un DM avant à 40 kg n'est pas ridicule pour tout premier éssai ?
Je connaissais les minima de compétition mais je m'en moque un peu pour l'instant. Je veux faire ça d'abord pour le plaisir !
Je suis plus dans une optique de préparation et de pré-adaptation. Je ne souhaite pas faire directement les exercices de compétition. Quels exercices de préparation d'haltérophilie puis-je intéger dans ma routine de muscu ? Quels sont les exercices de pliométrie ?