Je prefere tenter de passer 3 voir 6 reps au maxi 60 que de faire qu'une seule reps.
vous attaquez votre charge maxi direct ?
Alain a écrit:1m77 pour 75kg??? c ' est 75kg de muscle ou de lard?
Alain a écrit:fait pas 10 reps seb si tu fait du lourd faut 6reps*80 pas plus
(mais en dessous c ' est dur quand tu touche )
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 35 invités