Jumbo B. a écrit:Scott a écrit:Comme vous l'avez remarqué (ou pas), je poste plus mes séances, j'attends d'avoir des perfs meilleures pour le faire.
Sachez juste que niveau entraînement, pour le moment c'est nickel, et diète aussi.
Je posterai quelques perfs ici et là :idiot
Allez allez fais nous part de tes entrainement, pas de pudeur jeune homme :super_lol
Mets au moins ta diète alors ça peut me servir
morgan56 a écrit:Il y a aucune honte a avoir concernant ses perfs regarde mon bench , on est ici pour échanger
Si tu un prog ,une technique ou je ne sais quoi qui te profite ça peu profiter mème aux meilleurs
Hulk logan a écrit:Salut ! J'étais curieux de voir si tes perfs étaient aussi bonnes que ton humour.........
......bon ben....au revoir !... :idiot :super_lol
Scott a écrit:Hulk logan a écrit:Salut ! J'étais curieux de voir si tes perfs étaient aussi bonnes que ton humour.........
......bon ben....au revoir !... :idiot :super_lol
Enfoiréééé
Je donne une petite perf :
Squat :
3x2x104,5 PR
Rappel PDC : 61,5kg.
Voilà voilà !
Ps : FUUUUUUUCK LA LIMITE DE SMILEY !!!!
Jumbo B. a écrit:Bon pour la prise de masse je suis là
Ghostrider a écrit:T'es encore un gringalet, mais t'as de bonnes épaules et de bon biceps. Je suis conscient que ça ne sert pas à grand chose en power, mwhahahaa
Scott a écrit:Jumbo B. a écrit:Bon pour la prise de masse je suis là
Donne-moi des kgGhostrider a écrit:T'es encore un gringalet, mais t'as de bonnes épaules et de bon biceps. Je suis conscient que ça ne sert pas à grand chose en power, mwhahahaa
C'est clair ! J'ai encore beaucoup de chemin à faire, je manque clairement de masse !
Sinon merci ! Et oui, les triceps sont pas un point fort apparemment, comme en témoigne mon bench..
Jones. a écrit:Personne pour te parer, personne pour te corriger ou te conseiller. Et personne pour te motiver en te gueulant dessus ... C'est naze pour progresser :cry
Jumbo B. a écrit:Scott a écrit:Jumbo B. a écrit:Bon pour la prise de masse je suis là uper_lol:
:super_lol
Donne-moi des kg :idiotGhostrider a écrit:T'es encore un gringalet, mais t'as de bonnes épaules et de bon biceps. Je suis conscient que ça ne sert pas à grand chose en power, mwhahahaa
C'est clair ! J'ai encore beaucoup de chemin à faire, je manque clairement de masse !
Sinon merci ! Et oui, les triceps sont pas un point fort apparemment, comme en témoigne mon bench.. :idio
Banane, beurre de cacahuète, œufs, pâtes evil:
Hulk logan a écrit:Énorme physique pour quelqu'un qui vient juste de débuter la musculation après 5 années passées à lutter contre l'anorexie. ... :idiot ......... comment ? Ça fait plus d'un an que tu t entraîne ? Et t'es pas anorexique ? Zut ! C'est Will qui m'a mal renseigner. ...
kev74 a écrit:Fais pas ta lopette, mets tes trainings au lieu de mettre des photos
en plus on fait quasimment le meme poids!!
Scott a écrit:Trainings secrets ! En plus t'as trop d'avance sur le bench, je serais ridicule pour le même PDC
Scott a écrit:C'est vrai que je suis ridicule, mais bon, moi au moins même si je ne m'entraîne pas je poste quand même ! quitte à inventer mes perfs !
Hulk logan a écrit:Scott a écrit:C'est vrai que je suis ridicule, mais bon, moi au moins même si je ne m'entraîne pas je poste quand même ! quitte à inventer mes perfs !
Tu pourrais au moins inventer de bonnes perfs...ah mais oui j'ai compris :idea ! En fait tu gonfle déjà largement tes perfs ! :idiot . Et sur tes photos ça se voit que t'as utilisé photoshop ! Tu t'es grossis , sinon le site refusait d'accepter ces photos ! Il y avait écrit:
" fichier trop petit. Impossible de mettre des photos de gringalets sur le site ".... :idiot
( je rigole ) ; )
Hulk logan a écrit:Alors Scott ? On dit plus rien ? T'aurais je cloué le bec sur mon log ? idiot: idiot:
petite nature va !
Scott a écrit:Soirée hier -> pâtes bolognaises (ct le repas du soir) sur ma couette blanche -> no comment
kev74 a écrit:Pas mal tout ça, la technique a l'air propre (meme si j'y connais pas grand chose, zac ou un autre pourront sans doute plus d'aiguiller). Continue comme ça
Par contre t'as du oublié un PR 61,5, t'as pris 500g : D sinon en guise de surnom on pourrait t'appeler scottontige! :lol
( je me permets de chambrer vu que je suis un poil plus lourd, ça arrive pas souvent )
Jones. a écrit:Pas mal le Dead, je suis à 55kg et je le fais à 100kg, fais gaffe, je vais te rattraper, tu peux forcer plus :idiot
Nan en vrai c'est bien, par contre si tu veux une astuce pour les tibias, porte des chaussettes longues (qui s'arrêtent au dessus du genou), ça a changé ma vie ahah.
Ghostrider a écrit:C'est bien gamin ; ) Tu es très propre!
Quand tu tenteras un max, envoie du pâté et t'as 135 izi
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités