Bonsoir
Dimanche 20 octobre, j'ai une compétition en développé couché (à la claque)
il se trouve que pendant ma prépa, j'ai légèrement poussé, un peu trop peut être d'ou une petite douleur à l'épaule gauche, comme une petite gêne
Sans efforts je ne la sens pas sauf parfois quand je fais un tour complet avec mon bras et lorsque j'arrives à des barres à partir de 120 kgs.
Je me suis acheté un baume de la marque Saint bernard, et je décides de na pas aller à la salle avant ma compétition.
Je sais pas si c'est musculaire ou un ligament.
Hormis le repos, y'as t'il des crèmes un peu plus efficaces pour masquer la douleur.
La créatine peut elle atténuer la douleur ?
La zone est en noire sur la photo