Garian a écrit:comme pour beaucoup de personnes c'est juste psychologique
suis-je trop impatient et devrais-je attendre encore avant de penser que mon programme n'es pas top ou dois je mettre un petit coup de boost a ma seance?
benjiRgeRbato a écrit:je met a jours apres un an.. je me suis serieusement remis a la musculation depuis juillet et fait maintenant du 4*10-15@68kg au DC 3*15-20@20kg ecarté couché 3*10-15@48 DC incliné 3*12-15 dips et 3*15-20@26 au pull over, voila voila !
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