nico16 a écrit:il a expliqué qu'il n'avait pas eut de réponse dans la parti nutrition.
fouz28 a écrit:Avec tous ça, je ne prend pas 1 kilog alors que toute la journée je suis le cul posé sur une chaise à perdre 0 kalories ^^
fouz28 a écrit:Je m'entraine 4x/semaines
fouz28 a écrit:12h30: tous les jours 1 repas d'environ 800grammes
fouz28 a écrit:
Les mensurations je prends de partout, je ne prends pas un pete de gras, mais la balance ne change jamais.
j'aimerais vous présentez mon plan alimentaire d'une journée pour une prise de masse, et savoir ce que vous en pensez
Je me casse les **** à manger comme ça chaque jours ( en précisant ENCORE UNE FOIS QUE JE M'EN TAPPEEEE DE PRENDRE DU GRAS ) et vous me dites encore que ma diète est à chier lol :s, ça donne un coup au moral.
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