Bonjour,
Ayant commencé le squat depuis peu (6 mois environ), j'aurai une question à propos de la "force" du tronc lors de l'exécution du mouvement (je parle du back squat). En fait je sens un déséquilibre entre mes jambes et le tronc : lorsque je prends plus lourd, mes jambes poussent assez facilement, mais c'est au niveau du tronc que ça coince : j'ai l'impression que le haut de mon corps est écrasé entre mes jambes d'une part, la barre de l'autre.
J'imagine que c'est assez normal, mais j'aurai voulu savoir à quel point. Je ne pousse pas très lourd, hier j'ai fait 8x100kg, et j'ai senti aussi qu'au niveau des jambes ça paissait très bien, mais moins au niveau du tronc (je me sens écrasé). Pourtant je respire bien, fait la répétition entière en apnée.
D'où ma double question : (1) est-il normal de sentir cela même à mon niveau (avec une barre de 100kg disons)? et (2) que peuvent être les exercices pour corriger ce problème?
Un grand merci d'avance,
maymay