Bonjour,
Je reprend un peu le sport
Voila j'ai un peu de ventre et des poignées d'amour je voudrais perdre a ce niveau la, que faire comme activités ? J'ai de la fonte chez moi et je fais des abdos. ( je ne vais pas dans une salle de musculation, mais je peux y aller)
Et je voudrais savoir les aliments riches en protéines et me faire un menu
Merci de votre aide