Apres avoir réfléchi sur la question je me lance sur mon diet log
en ce qui concerne la présentation je possède déjà un training log donc si jamais vous oulez des information supplémentaire n'hésiter pas =)
niveau nutrition je fais mon possible ( je ne fais pas a manger car : habite chez ses parents et manges au resto universitaire )
donc voila pour la premiere journée :
reveil ( 10h )
- bol de lait
- 2 tartine au chocolat banabia
- une part de gateau qu'il resté ( je ne sais pu le nom )
donc très mauvais petit dej pour commencer^^'
footing
repas ( 12h )
- pané de poulet
- pâtes
collation ( 16h )
- pourdre d'Å“ufs dans de l'eau
- céréal complete au fruit
- 4 mini madeleine
entrainement ( 17h30 )
repas (19h30 )
- quiche
- pates
- blanc de poulet
- salade
qu'en pensais vu?