Bonjour tout le monde ,
J'ai 16ans je mesure 1m78 pour 62kg (oui c'est peux :/)
Et depuis 3 mois je fais de la Boxe anglaise donc je voudrai prendre de la masse musculaire grace a la muscu que je pratique en fin se seance de boxe (develloper coucher ect.. ) et je voudrai savoir si des complement alimentaire m'aiderai a prendre de la masse ?
Ma semaine :
lundi : muscu chez moi (gainage pompe abdos 1h)
Mardi : repos
Mercredie : boxe (2h) et un peut de muscu en salle (1h)
Jeudi : repos
Vendredie : pareil que le mercredie
Samedi et dimanche repos
Voila merci beaucoup pour vos reponse si je suis dans le mauvais endroit du forum j'en suis desoler (Si besoin d'autre information mesure ect ...)