bonjour,
je fais 3 répétitions squat à 130 kg, puis arrêt par crainte de la colonne vertébrale.
Je n'ai pas de douleur particulière.
J'estime pouvoir, au niveau musculaire, atteindre 200 kg en un an. Mais là n'est pas le problème : mon problème est que j'hésite à augmenter la charge à cause de la colonne vertébrale, d'où le sujet de la question.
Y a t'il risque de tassement de la colonne vertébrale à la longue, même en l'absence de douleur particulière ?
Le champion du monde qui soulève plus de 500 kg en squat : a t'il des problèmes à sa colonne vertébrale ?
Si non : pourquoi (en effet les médecins disent que 40 kg déjà c'est bcp pour la colonne vertebrale !)
A partir de quel poids est-il conseillé d'utiliser une ceinture ?
A partir de quel poids est-il indispensable (sous peine de se blesser) d'utiliser une ceinture ?
merci