Bonjour,
Alors voilà j'aimerai votre avis.
J'ai 16 ans, 1m77, 59 kg , et j'ai débuté avec la méthode OL il y a peu.
Mais avant de m'élancer pour de bon, j'essaie de comprendre :
Dois-je prendre de la masse pour prendre du muscle, ou bien d'abord perdre du gras autour du ventre avant ? De plus je crois avoir un peu de gynecomastie, est ce que j'dois faire quelque chose de particulier par rapport à ça?
Ci joint une photo, à jeun la première et après manger la seconde ( )