Coucou Antoine,
Antoine G. a écrit:À quoi est-ce dû ? manque de souplesse ? des adducteurs ?
Le plus souvent c'est à cause d'une mauvaise mobilisation des muscles rotateurs externes du fémur.
Ce n'est pas un problème de souplesse, au club j'ai remarqué que c’était les filles qui rentraient le plus les genoux vers l’intérieur, alors que c'est les plus souples.
Antoine G. a écrit:Et surtout comment puis-je corriger cela ? Je pensais à m'échauffer avec un élastique autour des genoux ?
Oui c'est ce qui est la plupart du temps recommandé, par exemple C.Carrio le préconise souvent.
Antoine G. a écrit:J'ai les jambes arquées, je sais pas si c'est lié, Klokov aussi et il rentre les genoux un peu aussi
A haut niveau apparemment ce ne serait plus un problème de rentrer légèrement les genoux vers l’intérieur, au contraire lorsque le mouvement est parfaitement contrôlé ça aiderait même à avoir une meilleure trajectoire (permettant à la force de s'exprimer le plus efficacement possible).
Je te link 2 vidéos qui explique ce phénomène: