par Jose Casasampera le 13/12/2003 00h20
Tout à fait légitime ta démarche, mais encore une fois il n'y a pas de recette miracle comme telle.
Ce que je sais par contre, c'est que la santé est une question d'équilibre.
Equilibre entre diététique( art de manger et art de jeûner), repos/exercice et le mental.
En connaissant ces paramètres de base, il faut une démarche personnelle(connais toi toi même) qu'il faut conduire par tâtonnements, études(lire), expériences (échec et succès) et aussi en partageant l’information comme on peut le faire par exemple sur ce site.
On peut renforcer son organisme par une alimentation adaptée et des cycles de purifications style jeûne( à voir selon degré d’encrassage), comme certaines peuplades le pratiquaient jadis pour se préparer à certains rituels initiatiques.
Si tu t’entraînes très dur c’est bien pour construire du muscle, mais c’est souvent contre productif en matière de résistance aux saloperies qui traînent.
(En déduction de la forme de ta question, je vois que tes chaussures ne sont pas très usées).
Concernant les notions d’équilibre auxquelles je fais référence, une année suffit déjà pour t’apporter plus de 50% (voire 90% pour les plus malins ou les plus chanceux ?)du savoir par l’expérience pour aller dans la direction de maintien et d’entretien d’un système immunitaire robuste.
Le reste tu continueras à l’apprendre le reste de ta vie.