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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar devinci le 10/11 04h49

quelques petites vidéo de mon dernier entraînements:

20 tractions supinations


Rowing un bras 33Kg


Barre front inversé
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Messagepar seblime le 10/11 09h26

excellent tout ca papy !! ;)
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Messagepar lucas_63 le 12/11 21h57

au top ;)
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http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24263
[color=#000080]

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Messagepar devinci le 13/11 08h12






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Messagepar devinci le 22/11 09h58

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Messagepar blogdavidf le 12/12 15h15

Quand même... on se moque parfois, mais t'es carrément en super forme pour ton âge... papy :idiot:
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Messagepar devinci le 12/12 15h47

merci pour le compliment David ;)
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Messagepar darksim58 le 12/12 17h03

Je te dis on dirait qu'il a la trentaine! :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar devinci le 12/12 17h09

Merci Dark ;)
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Messagepar LeGras le 16/12 15h35

Non, la trentaine c'est comme moi. Il a la vingtaine la... mode jalou
4 ans de training: toujours maigre, gras et faible...
Jamais vu de gars aussi faible que moi apres 4 ans... Ils ont sans doute deja tous abandonne il y a 2 ans
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Messagepar devinci le 16/12 15h39

merci l"'ami :cool:
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Messagepar biscoto le 26/12 16h49

c'est clair que tu es au top, bravo! ;)
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Messagepar Hulk logan le 26/12 17h01

darksim58 a écrit:Je te dis on dirait qu'il a la trentaine! :cool:


quel âge a t il ? Parce que je lui donnerais pas plus de 36 37.

C'est vrai que t'as un physique très agréable devinci. ( et merci pour les parkings lol )

Bravo en tout cas :) !
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Messagepar devinci le 26/12 17h06

50 mon ami :) :idiot:
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Messagepar blogdavidf le 26/12 17h10

Il a 50 ans depuis 5 ans... :idiot:
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Messagepar devinci le 26/12 17h17

si je pouvais david stopper le temps........., mais je fais tout en tout cas pour retarder la déchéance physique ;)
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Messagepar Hulk logan le 26/12 17h32

blogdavidf a écrit:Il a 50 ans depuis 5 ans... :idiot:


:lol: :lol: :lol:

Et ben ça alors!!!!!!

Je vous tire mon chapeau monsieur!!!! ( ou plutôt ma casquette lol ! )

Mes respects :eek: !
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Messagepar devinci le 13/01 15h34

Hack-squat 9@95


PAC 13@158


Leg extension 13@45


Magic triceps 12@28
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Messagepar devinci le 13/01 15h42

Traction larges PDC+5kg


tirage poulie haute unilatérale


Abs suspendu par les pieds
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Messagepar devinci le 13/01 15h44

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Messagepar Sam Sam le 13/01 19h12

Vraiment impressionnant, mais sans les poils ce serait pas mieux :idiot: ?
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

Photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=28792&start=40
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Messagepar Hulk logan le 13/01 19h24

Les poils c'est viril. ...vous pouvez pas comprendre. ...y a que les vrai hommes qui en ont :super_lol: :idiot:
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Messagepar Sam Sam le 13/01 21h55

Hulk va voir la progression de Speed2000 tu vas comprendre ce qu'un torse glabre apporte à la musculature d'un homme :cool:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

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Messagepar devinci le 14/01 06h28

Vous le faites marrer avec vos corp tondus!
J'ai 50 piges les mecs, alors déjà j'aime bien mes poils ( ma femme aussi ) et en plus j'aurai pas l'air con à mon âge :lol:

Sinon personne pour la petite question sur les genouillères ou bandes?
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Messagepar LeGras le 14/01 07h00


La meme ici et j'ai que 34 ans... tondre? Zetes fouuuuu...
En plus dans mon pays c'est la classe d'avoir des poils :super_lol:
Pour la question... je serais aussi intéressé par la réponse
4 ans de training: toujours maigre, gras et faible...
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Messagepar Sam Sam le 14/01 19h07

Quelle question ?
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

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Messagepar takumi le 18/01 21h57

Hulk logan a écrit:Les poils c'est viril. ...vous pouvez pas comprendre. ...y a que les vrai hommes qui en ont

ca y es je suis un homme alors :idiot: :lol:
je viens de decouvrir ton log photo/vidéo, quel con, je ne regardais pas au bonne endroit :p
je n'arrete pas de vous le dire il n'a pas 51ans en plus j'ai un secret, y bois l'apero :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar LeGras le 19/01 03h44

Genouillieres et bandes...
Je serais intéressé pour des Genouillieres histoire de preserver mes genoux. Pas des bandes car veux rester raw...
4 ans de training: toujours maigre, gras et faible...
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Messagepar devinci le 19/01 06h07

Kent m'a indiquė un super produit que j'ai commandė.
Je vous dirais! ;)

Pour les 51 ans ce sera au mois de juin Taku :cool:
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Messagepar Tommy Corvo le 12/02 08h47

Salut,

Je vais suivre ton log pour pouvoir trouvé une bonne source de motivation parce que ce que tu fais est génial, surtout pour ton âge (oui, un enième couillon qui vient te rassassé ça...) :lol:
La bible de la nutrition est le livre de Julien Venesson "La nutrition de la force"

Training log: viewtopic.php?f=7&t=30066
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Messagepar devinci le 12/02 08h50

merci Tommy ;)
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Messagepar bastien402 le 13/02 14h46

c'est sympa de partager tes training comme ca :)
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Messagepar devinci le 17/02 15h07

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Messagepar Tini Real le 19/02 18h32

Et ben ca donne envie d'aller a la salle tout ça !

Jolies perfs et très bon physique. Mon père ne ferait pas un seul dixième de ce que tu fais là.

Félicitations ! :)
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Messagepar devinci le 26/02 10h37

25 dips!
soyez indulgent pour qqun qui n'as pas fait de pecs depuis des mois :super_lol:


10 pompes surélevées

idem :super_lol: :super_lol:


10 ABS suspendu par les pieds + 10kg


et les 100 AB rollers
à noter que c'est la 4 éme série de 100 et aprés les ABS suspendues et en fin de séance ;)
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Messagepar blogdavidf le 26/02 12h49

Tu mérites le sweat SuperPhysique pour ta perf!
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Messagepar devinci le 26/02 15h24

Merci David ;)
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Messagepar kibo le 06/03 15h33

fallait que je passe moi aussi te complimenter ;)

par contre, ça réduit pas tes perfs de t'entrainer en écoutant du florent pagny ? :idiot:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
OPPA KIBO STYLE !
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Messagepar devinci le 06/03 15h52

c'est RFM :lol:
c'est un son d'ambiance, car une fois la séance démarré je suis concentré et je n'écoute plus :super_lol:

merci Kibo
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Messagepar Hulk logan le 06/03 21h45

Je croyais que les architectes de plus de 50 ans écoutaient tous nostalgie ?... :idiot:
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