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Je perds en musculature , je ne comprend pas pourquoi !

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Je perds en musculature , je ne comprend pas pourquoi !

Messagepar Golden974 le 14/11 15h12

Bonjour , je vous sollicite pour un probléme qui m'embete énormement ! J'ai commencer la musculation il y a 2 ans avec la methode OL ! J'ai eu une progression fulgurante pendant 1 ans , puis j'ai arreter cette methode pour me mettre au street workout ! Durant ces 1 ans j'ai continuer a progresser,surtout en force ! Mais depuis 3 mois , malgrés que mes entrainements sont de plus en plus difficiles ,je perds au niveau physique ! Je deviens plus fort , mais "moins musclés" ! J'ai perdu 2 kilos et 3 cm de tour de bras ! Alors que je réussit des performances nouvelles ! Je ne comprend pas pourquoi mon physique ne suit plus , meme avec des entrainements de plus en plus difficile ; Pouvez-vous m'aider ?
Merci :/
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Messagepar Seth_ le 14/11 17h19

la bouffe
tu ne mange pas assez je vois que ca
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Messagepar Golden974 le 15/11 15h19

Daccord merci ;)
Et vous me conseillez quoi ? Étant donné que je suis lycéen et que le midi je mange a la cantine !
Vous avez des conseils ?
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Messagepar spojetski le 15/11 17h20

Bouffe comme 4 à la cantine, fait toi un repas type PDM MATIN et soir et apporte des colations ...
Souviens toi d'où tu as commencé et regardes où tu en es aujourd'hui.
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Messagepar Seth_ le 15/11 17h21

bah moi aussi je suis lycéen, ça m'empeche pas de prendre de la masse :D
suffit juste de manger plus (et pas de la merde),apres faut rentré dans les détails et c'est long, bref
tu peut juste rajouter une collation le matin a 10h (à la pause), ou vers 22h
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Messagepar Golden974 le 15/11 19h27

Daccord merci pour vos réponses ! Je vais corriger ca ;)
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