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Johnny Davidz 2 : Musculation Training Log

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Johnny Davidz 2 : Musculation Training Log

Messagepar Johnny Davidz 2 le 15/11 13h43

Hello les gars,

Aimant bien me fixer des objectifs sous forme de challenge, je m'inscris ici avec pour objectif d'obtenir le niveau LEGEND. (3 perfs sur 3 groupes musculaires différents si j'ai bien compris)
Je débuterai prochainement et viendrai poster mes vidéos ici

Longue vie à la TEAM SP.
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 24/11 18h26

1 ère vidéo :
DC 11@120
Dernière édition par Johnny Davidz 2 le 25/11 19h44, édité 2 fois.
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Messagepar alexluthor le 24/11 21h23

Balèze mon Johnny et superbe physique
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 24/11 21h53

Merci Alex ;)
Mardi je tente le 10@140 au squat.
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Messagepar blogdavidf le 25/11 08h42

Le niveau legend t'ouvre les bras...
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 26/11 17h07

J'vais essayer d'aller chercher au moins 5 perfs
Je pense qu'actuellement je peux prétendre au :
DC
DD
DI
DC prise serrée
SQUAT arrière
DIPS

Je dois pas être loin (niveau GOLD mais besoin de 2 ou 3 mois pr le LEGEND)pour le
SDT JT
CURL
DM

Y'a que le
SDT 5@220 qui me parait loin, (mais je me laisse 1 an!)
Tractions (idem)
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Messagepar darksim58 le 26/11 20h12

Ton bench fait rêver bravo!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 27/11 17h32

Merci Darksim
Y'a encore de la marge de progression (technique, planif training, alim)

J'ai vu qq unes de tes vidéos, bravo, tu lâches rien (c'est ça le secret) ;)
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 10/06 23h40

SDT 10@175

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Messagepar morgan56 le 11/06 21h12

Fort le dead !
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 15/08 14h26

Niveau GOLD au SDT (pr l'instant)

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Messagepar Johnny Davidz 2 le 14/10 20h00

LEGEND SQUAT


Next video LEGEND : TRICEPS
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 04/01 11h28

Double vidéo cette semaine
SQUAT 10@160
SDT 2x3@210
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 02/02 09h47

Hello, retrouvez ma fiche TEAM avec pleins de vidéos et mon Interview ici
https://www.superphysique.org/galerie/4392
(n'hésitez pas à laisser un petit com' en bas, ça fait tjs plaisir ;))
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