Merci !
Salut,
Pas de training jeudi parce que j'ai déraillé à l'entraînement ... je n'y arrivais pas à l'arraché, du coup, je me suis cassé après 20min d'entraînement.
Séance rattrapage donc!
- Jeté puissance:5x3x110 (13/15)
- Tirage lourd d'épaulé:5x3x150
~> facile ! y a quelques mois je galérais
- EMOM 10':5 tractions x pdc+10
= 50 reps au total
~> Pas mal! Ca a bien piqué le dos.
Maintenant finale de la hcup.
Demain petit Wod certainement.
Et week end prochain, stage élite haltéro au Creps de toulouse.