Bonsoir la communauté des passionnés de la fonte
J'ai une petite question: Combien de séances de pecs préconisez vous par semaine, 1 ou 2 ?
Je pose la question, car je vois de plus en plus de personnes s'entraîner 2 fois par semaine les pectoraux, mais qu'une seule fois le dos par exemple.
Ne peut on pas progresser avec une seule séance par semaine de pecs et surtout ma question, pourquoi le dos 1 séance serait suffisante, mais pour les pecs il en faudrait 2 ?
Merci de vos lumières