Bonjour, loin de moi de vouloir jouez les boulet , mais j ai une question pour les forceux , je me suis mit en tete de pratiquer le souleve de terre , le souci etant j ai de grandes jambes et un grand tronc et les genous qui partent vers l extérieur ......
Donc quand je fait du souleve de terre tradi meme avec des charges ridicule je n airrive pas a bien forcer , je ressent comme une pression dans les hanches et les genoux ,
donc j ai testé le sumo , en gros jambes écarté et mains a l intérieur , et la j arrive bien a pousser
ma question etant , le sumo c est suffisant pour le dos ? ou je peut rajouter 3 serie de souleve de terre partiel ?
Si je fait du sumo , ca risque pas d entraver ma séance de squat , j ai tendance a le faire pied ecarté aussi ?
Merci d avance a ceux qui auront la joie de me répondre