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Squat depart en bas

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Squat depart en bas

Messagepar Wael.M le 25/11 15h06

Bonjour, pour des raisons de contrainte de matériel je suis obligé de faire mon squat avec comme position départ une flexion quasi complète.
Je voudrais savoir si sa changeait quelque que chose,les bénéfice ou désavantage?

Merci pour toute reponse!!!
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Messagepar Chris J. le 25/11 16h08

Ca va te limiter en charge car c'est la partie la plus difficile du squat.
Comme c'est difficile tu n'arriveras peu être pas à partir dans la position qui faut (risque de faire du goodmorning)

c'est un bon exo d’assistance pour le squat mais apprendre à squater comme ça c'est pas bon je pense.

qu'elle est ton objectif? pourquoi faire du squat? (muscu ou objectif de compétition de FA?)
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Messagepar morgan56 le 25/11 18h30

Moi j'aime bien ça reduit le reflexe myotatique du coup le squat est plus dure mais tu developpe plus de puissance (moi j'ai tendance a etre mieux positionner , donc plus droit en faisant comme ça )
après tu va prendre un peu moins lourd
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Squat depart en bas

Messagepar Wael.M le 27/11 19h39

c'est pour de la préparation physique général pousser.
Donc si la technique est bonne sa pourrait développer plus la puissance?
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Messagepar morgan56 le 28/11 10h09

A mon avis , oui
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