A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

sentenza93 : avis sur mon programme de musculation

Soumettez vos programmes de musculation pour discussion

sentenza93 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar sentenza93 le 26/11 12h15

Bonjour a tous,
Je me presente, jai 30ans, je pèse 95kilo, mesure 1M85. Suite a un accident de moto, il y a de ça 5ans, j'avais délaisser toutes activitées sportives. Depuis peu, je me remet a faire de la musculation, mais je me sens comme travailler dans le vide, je ne me sens pas évoluer ni au niveau du physique, ni au niveau de la puissance. Certes je suis conscient que cela ne tombe pas du ciel et qu'il faut encore du boulot et de l'acharnement, ce que je ne manque pas. Je ne suis pas inscrit dans une salle pour le moment car mes horaires professionnels ne correspondent pas avec les horaires d'une salle. J'aimerais avoir des conseils sur un programme a suivre, car je lis tous vos programme mais arriver a certains exercices, je manque de matériel. je dispose d'un banc d'abdo, d'un banc développé couché avec la barre, d'une pair d'altère et d'une barre en Z pour travailler les bras. J'aimerais que vous m'aidiez a faire un programme avec ce matériel pour que je puisse travailler tous les jours.
Merci encore de votre aide, j'attends avec impatience vos réponses afin de me mettre au plus tôt au travail.
Merci pour tous j'adore votre site!
sentenza93
 
Messages: 3
Inscription: 26/11 11h29
Réputation: 0


sentenza93 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Agrobule le 26/11 12h35

Salut et bienvenu, tu t'es trompé de rubrique pour ta question.

Il faut publier dans la rubrique entrainement. Une fois que tu as trouvé une routine tu posteras ici et on pourra te suivre et te conseiller dans ton évolution.

Voilà ;)
Training log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25658

Tractions à un bras 2 du bras gauche et 1 du droit
Agrobule
 
Messages: 1203
Inscription: 20/01 11h34
Réputation: 65

sentenza93 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar sentenza93 le 27/11 13h17

Bonjour a tous,
Je me presente, jai 30ans, je pèse 95kilo, mesure 1M85. Suite a un accident de moto, il y a de ça 5ans, j'avais délaisser toutes activitées sportives. Depuis peu, je me remet a faire de la musculation, mais je me sens comme travailler dans le vide, je ne me sens pas évoluer ni au niveau du physique, ni au niveau de la puissance. Certes je suis conscient que cela ne tombe pas du ciel et qu'il faut encore du boulot et de l'acharnement, ce que je ne manque pas. Je ne suis pas inscrit dans une salle pour le moment car mes horaires professionnels ne correspondent pas avec les horaires d'une salle. J'aimerais avoir des conseils sur un programme a suivre, car je lis tous vos programme mais arriver a certains exercices, je manque de matériel. je dispose d'un banc d'abdo, d'un banc développé couché avec la barre, d'une pair d'altère et d'une barre en Z pour travailler les bras. J'aimerais que vous m'aidiez a faire un programme avec ce matériel pour que je puisse travailler tous les jours.
Merci encore de votre aide, j'attends avec impatience vos réponses afin de me mettre au plus tôt au travail.
Merci pour tous j'adore votre site!
sentenza93
 
Messages: 3
Inscription: 26/11 11h29
Réputation: 0

sentenza93 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar sentenza93 le 27/11 13h20

Merci lol, je vais le re-poster de suite. bonne continuation
sentenza93
 
Messages: 3
Inscription: 26/11 11h29
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™