Merci Lil-ina et lesliekhan pour vos réponses! Ca fait du bien au moral de vous lire.
Je n'étais pas revenue depuis parce que j'ai voulu tenter les quelques modifications apportées par Lil-ina (un grand merci d'ailleurs pour tes conseils).
J'ai réajusté mes quantités de lipides et protéines (en m'aidant de compléments : oméga 3 et whey parce que impossible pour moi d'avaler autant de graisse et de protéines solides).
Finis les flocons d'avoine cuits, mais plutôt dans du FB ou dans un milkshake protéiné (un délice!) et j'ai également réduit mes glucides durant mes jours OFF.
Avec tout ça pendant 1 mois (pas de craquage pour les fêtes, ni foie gras, ni champagne.. tristes fêtes vous me direz, mais on a rien sans rien!), et j'ai pris 2kg, passant donc à 60kg et comme le dit lesliekhan cela n'a rien à voir avec du muscle qui pèse plus lourd ou autre parce que mon corps n'a en rien minci malgré la poursuite du sport (et la mise en place de séances HIIT au lieu du cardio). Apparition de la bouée et de cellulite
alors qu'avant j'avais pas d'abdos, mais pas de bouée non plus!
J'ai donc décidé de repartir à zéro en gardant en tête tous les conseils péchés à droite et à gauche, sur les sites, avec des sportifs, ... et de calculer mon métabolisme de base.
Depuis le 6 janvier, je ne mange que 950kcal par jour (en novembre j'avais pris 700g avec 1000kcal par semaine, donc j'ai diminué) et là encore j'ai pris 700g (soit un peu plus de 200g par semaine). Je ne veux pas descendre plus bas, parce que je me sens déjà très faible, de mauvaise humeur car affamée toute la journée et je suis incapable de tenir mes entraînements sur la durée et sur les charges aussi (j'ai séché le sport toute cette semaine parce que pas d'énergie du tout).
Je suis encore plus perdue qu'avant. Je ne pourrais donc jamais trouver ma maintenance ? est-ce possible d'avoir un métabolisme de base aussi bas que ça? je vais passer de boulimique à anorexique avec ces bêtises et c'est loin d'être ce que je veux.
Je ne sais plus quoi faire! j'ai vraiment besoin d'aide. Je suis prête à reprendre des kilos pour retrouver une alimentation correcte, comme Monsieur et Madame tout le monde, quoi.
Je reste toujours à l'affût de nouveaux conseils, nouvelles visions et nouvelles idées.
Je vous remercie