Bonsoir vous tous
Au risque de "choquer", je ne souhaite pas avoir des pectoraux volumineux !!
Problème et bah.. je prend trop facilement des pecs sans effort. J'entend par la prise de volume en épaisseur.
Et pourtant étant athlète d'endurance j'ai une faible MG (veines apparentes un peu partout)
Donc comment je peux continuer à les entrainer pour qu'il soit le moins épais possible pour pas dire le plus plat possible, mais qu'ils restent athlétique (puissants) ???
Actuellement mes exos en fonctions des séances sont des dips au pdc (écart large), écarté couché (parfois incliné) et des pompes inclinés. Et je précise que je pratique aussi le pull over mais pour plutôt pour le dos (en "lourd") ou en guise d'étirement post séance (en léger)
J'ai d'abord pensé à ne pas les entrainer, mais ils perdent en tonicité.
Et sinon je pense arrêter les dips (à mon sens l'exo responsable) mais que garder du coup ( je précise que je travail dans une optique athlétique et non prise de masse)
En vous remerciant, si vous arriver à me donner des piste pour que je résoudre mon problème