Bonsoir,
Que pensez vous du fait de consacrer une (voir deux) séances par semaine uniquement aux pectoraux avec ces exercices ?
Lundi / Vendredi :
DI haltères
DD halteres
ecarté incliné
ecarté couché
pull over
DC haltère si assez d'energie
Mardi Jambes, Mercredi Dos, Jeudi Epaules biceps Triceps.
Deux fois par semaines ca me parait trop, surtout le lendemain d'une seance triceps mais je demande quand même
Merci d'avance.