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modélisation de plannification de l'entraînement

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

modélisation de plannification de l'entraînement

Messagepar deiana.claudio le 07/12 09h32

Bonjour,

J'étais sur une planification linéaire au départ et j'aurais souhaité évoluer sur du non-linéaire alterné à de l'ondulatoire par la suite, à l'approche de plus grosses échéances de compétition de mon athlète.

Son profil:
Homme - 35 ans - compétiteur karatéka - chef d'entreprise - opération de la coiffe des rotateurs et du LCA. Il participe chaque année au championnat de France et s'entraîne 6 fois/semaine (3 séances préparation physique, 3 séances techniques)

Peut-il y avoir des interférences en réalisant ces transitions?
Est ce une contre-indication dans cette planification et/ou à la performance??
deiana.claudio
 
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modélisation de plannification de l'entraînement

Messagepar olivierbolliet le 08/12 17h32

Rien n'est jamais contre indiqué en matière de planification si tu fais les choses doucement et avec raison.
Fais juste attention de bien relire dans mes livres les parties sur l'épaule, le genou et la planif.
Si tu n'as pas mes livres, il y a quelques infos (mais pas tout :super_lol: ) dans les articles que j'ai fait pour SuperPhysique.
Regarde aussi mes vidéos sur la prévention des blessures sur ma chaîne Youtube :
http://youtu.be/zHIwBdOoElc
Travaille bien !
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olivierbolliet
 
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